Тунец, как свежий, так и консервированный – очень вкусная рыба, при этом она ещё и очень полезна. В тунце содержатся белок, жирные кислоты Омега-3, Омега-6, витамин В3, магний, железо и большой набор аминокислот. Тунец – залог красоты и здоровья. Это признаёт даже великая кинодива Софи Лорен, которая съедает, по её уверениям, по банке тунца в день и в свои 78 лет сохраняет феноменально цветущий и моложавый внешний вид.
Пожалуй, перечисленные выше аргументы – весомое основание для того, чтобы приготовить салат с тунцом, тем более что это можно сделать очень быстро и легко. Тунец сочетается со многими ингредиентами, в частности, с китайской капустой. Если вы сделаете простенький салат из этих двух ингредиентов, то обеспечите себя широчайшим спектром витаминов, минералов и аминокислот.
Из консервированного тунца можно приготовить, например, вкуснейший салат Австрийский. На «Домашнем Гуру» вы обнаружите и другие замечательные рецепты рыбных салатов: рыба под маринадом, селёдка под шубой, салат Садко и т.д.
Рецепт с портала "Домашний Гуру". Распечатайте, чтобы он был под рукой, когда вы готовите. Приятного аппетита!