Возврат к рецепту Распечатать Распечатать Изображения включены Описание включено

Как приготовить салат из капусты с тунцом - кулинарный рецепт.

Салат из капусты с тунцом
  • По вкусу: Зелень
  • Время приготовления: Быстро (до 45 минут)

Тунец, как свежий, так и консервированный – очень вкусная рыба, при этом она ещё и очень полезна. В тунце содержатся белок, жирные кислоты Омега-3, Омега-6, витамин В3, магний, железо и большой набор аминокислот. Тунец – залог красоты и здоровья. Это признаёт даже великая кинодива Софи Лорен, которая съедает, по её уверениям, по банке тунца в день и в свои 78 лет сохраняет феноменально цветущий и моложавый внешний вид.

Пожалуй, перечисленные выше аргументы – весомое основание для того, чтобы приготовить салат с тунцом, тем более что это можно сделать очень быстро и легко. Тунец сочетается со многими ингредиентами, в частности, с китайской капустой. Если вы сделаете простенький салат из этих двух ингредиентов, то обеспечите себя широчайшим спектром витаминов, минералов и аминокислот.

Из консервированного тунца можно приготовить, например, вкуснейший салат Австрийский. На «Домашнем Гуру» вы обнаружите и другие замечательные рецепты рыбных салатов: рыба под маринадомселёдка под шубойсалат Садко и т.д.



Рецептура
Рецепт приготовления по этапам:
Предварительная обработка
Капусту очистите и промойте.
Основная обработка
Для приготовления салата капусту нашинкуйте мелкой соломкой в глубокую миску.
Добавьте консервированного тунца и майонез. Салат перемешайте и уберите в холод примерно на час.
Украшение блюда и его подача на стол
Украсьте салат из китайской капусты с тунцом зеленью и подавайте к обеду или ужину в качестве лёгкой закуски.
Совет
Для приготовления салата можно использовать тунца в собственном соку, а также тунца, консервированного в масле, ориентируясь на вкусовые предпочтения.

Рецепт с портала "Домашний Гуру". Распечатайте, чтобы он был под рукой, когда вы готовите. Приятного аппетита!