Какие продукты ускоряют процесс старения?

Учёные назвали пять основных продуктов, которые серьёзно вредят нашей молодости и красоте. Лучше всего отказаться от них или свести к минимуму, если вы хотите надолго сохранить молодость и свежесть.

Враг красоты номер один – сахар. Сахар повреждает клетки, в том числе и клетки кожи, и ведёт к ускорению процесса старения. Чтобы избавиться от тяги к сладкому, ешьте продукты, богатые магнием, или употребляйте стевию – абсолютно безвредный натуральный подсластитель.

Враг номер два – кофе, в том числе и кофе без кофеина. Кофе обезвоживает организм, вызывает сухость кожи. Если невозможно отказаться от него совсем, ограничьтесь двумя-тремя чашками в день и пейте достаточно воды.

Третий враг – алкоголь. Это один из самых вредных продуктов в мире, он вредит здоровью по всем фронтам. Чтобы вывести алкоголь как можно быстрее, организм начинает трудиться с увеличенной нагрузкой, вместе с алкоголем интенсивно теряя воду. Кроме того, алкоголь может привести к гиперемии кожи лица – его покраснению из-за лопнувших сосудиков.

Соль тоже сильно вредит нашей красоте. Её излишки задерживают жидкость в организме, что приводит к отёкам и делает некрасивым овал лица. Потребность организма в соли – всего лишь 1,5 г в сутки (в одной чайной ложке её 5-10 г.)

И, наконец, пятый опасный продукт – блюда на гриле. Чем выше температура во время жарки, тем больше образуется в таких блюдах вредных веществ, являющихся результатом процесса гликолизирования, особого ферментативного процесса, когда остатки сахаров соединяются с органическими молекулами.