03.12.2022

Что приготовить на ужин для малыша?

Что приготовить на ужин для малыша?
12.09.2014

Мы уже рассказали вам, что лучше всего приготовить вашему малышу на завтрак и на обед. Теперь настало время поговорить о третьем из главных приёмов пищи за день: об ужине. Именно этот приём пищи часто становится камнем преткновения для мам, которые заботятся о здоровье своих детей. Каким должен быть правильный ужин, здоровый, вкусный, да ещё и такой, чтобы ребёнок через некоторое время после него спокойно заснул, а не мучился от тяжести в животе или не капризничал, перевозбудившись (что может быть от избытка углеводов) и совершенно не желая идти спать?oladii na kefire.JPG


Вечерний приём пищи обязан восстановить энергию, которую ваш малыш потратил за время подвижных игр и прочих дневных приключений. Тем не менее, он должен быть лёгким: тяжёлые продукты перегружают желудок и вызывают неприятные ощущения, ребёнок будет плохо спать и, возможно, плакать – какой тут спокойный сон для него самого и для его мамы? Чтобы этого не происходило, нужно не только правильно выбрать блюдо на ужин, но и вовремя покормить ваше чадо: не позднее полутора-двух часов до сна. Также следует ограничить жидкость, иначе ребёнок в лучшем случае не вовремя запросится на горшок: максимум – 250 мл.


ushechka.JPGЕсли ребёнок ест за общим семейным столом, то готовьте блюда для него и для взрослых членов семьи, используя одни и те же продукты. Тогда будет меньше шансов, что малыш проявит живой интерес к еде из тарелки папы или мамы. Не ставьте на стол то, что ребёнку есть и пить пока нельзя: соусы, острые и тяжёлые блюда и тем более алкоголь.


Лучшие продукты для ужина – это овощи, фрукты, творог, кисломолочные продукты, крупы. Вы можете сварить кашу, сделать рагу, салат, лёгкие оладушки, сырники или запеканку. Прекрасный рецепт лёгких оладий на основе брокколи – оладьи «Душечка». Особенную привлекательность их аромату придаёт мускатный орех. Консистенция этих диетических оладий получается особенно нежной и воздушной за счёт добавления соды. В случае если малыш хочет послаще, сделайте для него оладьи из яблок. Быстрые в приготовлении, аппетитные, пышные и румяные, они придутся по нраву не только малышам, но и всей семье. Очень хороши на этот случай и классические оладьи на кефире.kapusta_na_paru.jpg


Если есть мультиварка, то задача будет совсем лёгкой: приготовьте тушёную капустурисовую молочную или гречневую кашу в мультиварке (только не добавляйте в молочные кашки много сахара, иначе потом могут быть трудности с укладыванием малыша). Ещё один хороший вариант лёгкого ужина, если ребёнок не очень голоден, или гарнира к более серьёзному блюду – цветная капуста в мультиварке на пару. Очень хороши на ужин салаты – это может быть салат из свёклы с черносливомсалат из листового салата и свежих огурцов.


grechka_v_multivarke.JPGИз напитков лучше всего подойдут слабый чай, компот, яблочный отвар. Сладкие соки и другие напитки с высоким содержанием сахара давать не следует.


Тяжёлые белковые продукты – рыбу, мясо, яйца – готовьте в обед, для ужина они мало подходят.


Если за ужином ребёнок вяло интересуется едой и без энтузиазма ковыряется в тарелке, то не заставляйте его доедать – он, очевидно, не голоден. Излишние меры по принуждению малыша к еде только приведут к конфликту и испорченному вечеру. Если вы точно знаете, что обед был сытным, и на ужин ребёнок не захочет есть много, можете ограничиться просто не очень сладким печеньем и кружкой тёплого молока. Ну а если, когда наступило время отправиться в кровать, ребёнок говорит, что он голоден, то дайте ему стакан кефира, ряженки или питьевого йогурта.risovaja_kasha.jpg


Вам потребуется запастись хорошим, большим списком рецептов того, что можно приготовить на ужин. Детям очень важно разнообразие – да и взрослым, не будем отрицать, тоже. Если несколько раз подряд предложить ребёнку одинаковый ужин, то он начнёт скучать и отказываться от еды. К тому же, в таком нежном возрасте маленький человек должен узнавать новые вкусы блюд и продуктов, чтобы получить представление о правильном питании и расширить кругозор: еда – немаловажная часть картины окружающего мира.


На кулинарном портале «Домашний Гуру» вас ждёт ещё много полезных рекомендаций по детскому питанию.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Фрукты, ягоды и овощи для детей
11.03.2019
Пищеварительная система детей в возрасте до 1 года очень уязвима, поэтому вводить в прикорм новые продукты нужно осторожно и размеренно. При первых признаках пищевой аллергии нужно исключить из рациона аллергенный продукт. Педиатры утверждают, что чем меньше продуктов в рационе малыша до года, тем лучше. Пищеварительная система грудного ребёнка должна адаптироваться к новому продукту, а для этого нужно время.далее..
Школьный завтрак: что приготовить ребёнку
03.09.2018
Начался новый учебный год, и перед многими родителями снова встал вопрос: что приготовить для ребёнку в школу. В этой статье вы найдёте несколько подходящих идей для вкусного и полезного школьного завтрака. Важно, чтобы ребёнок успевал покушать утром дома перед тем, как идти в школу. У многих детей по утрам нет аппетита. Это чревато тем, что ребёнок останется голодным на весь день. Чтобы этого не случилось, предложите ему до завтрака полстакана воды натощак. Стимулировать аппетит помогает лёгкая утренняя гимнастика. Важно, чтобы между моментом пробуждения и временем завтрака прошло не менее 30 минут.далее..
Как уберечь ребёнка от весеннего авитаминоза: составляем меню
23.03.2018
Авитаминоз — это нездоровое состояние организма, возникшее из-за острого недостатка витаминов. Различают моноавитаминоз (недостаток одного витамина) и полиавитаминоз (недостаток нескольких витаминов). Запас витаминов иссякает в течение зимы по мере того, как иммунитет противостоит простудным и вирусным инфекциям. Среди причин весеннего авитаминоза врачи называют неправильное питание, некачественные продукты, перенесённые зимой заболевания, а также повышенную потребность организма ребёнка в витаминах. Если ребёнок стал вялым, плаксивым, капризным, у него появились нарушения сна и пищеварения, возникли трещины или воспаления на коже, ухудшилось зрение, кровоточат дёсны, часто болит голова, прощупывается учащённый пульс, то это повод бить тревогу. Все эти признаки являются общими симптомами весеннего авитаминоза.далее..
Какие продукты вызывают аллергию у детей?
22.03.2018
Пищевая аллергия у ребёнка может возникнуть сразу после рождения или через несколько месяцев. Аллергия — это специфическая негативная реакция организма на попадание в него аллергена: иммунная система вырабатывает антитела. Когда аллерген взаимодействует с антителами, в крови резко повышается уровень гистамина и серотонина, которые вызывают спазм мускулатуры многих внутренних органов. Большинство проявлений аллергии, с которыми сталкиваются врачи, связаны с пищевой аллергией. В редких случаях это приводит к развитию астмы и тяжёлых хронических заболеваний сердца, ЖКТ, нервной системы.далее..
Детское новогоднее меню
08.12.2016
Праздничный стол – важная часть новогодней сказки для вашего ребёнка. Как порадовать его вкусной – но при этом и полезной едой? далее..
Как построить питьевой режим ребёнка?
22.08.2016
Одна из основ крепкого здоровья и хорошего самочувствия - правильное и своевременное потребление жидкости. С младенчества приучайте вашего ребёнка к питьевому режиму!далее..
Дети и картофель
04.07.2016
Отношение к картофелю сложилось неоднозначное, однако он может быть полезен и взрослым, и детям, в том числе совсем маленьким. Главное - правильно его приготовить! далее..
Что дать ребёнку с собой в школу? Собираем ланчбокс
08.02.2016
Вы хотите давать вашему ребёнку домашний завтрак или обед с собой в школу? У нас есть для вас несколько советов!далее..
Лишний вес у ребёнка: что делать?
26.10.2015
Избыточный вес несёт в себе опасность для здоровья. Что делать, если вы поняли: вашему ребёнку пора бы немного похудеть?далее..
Кофе – детям: можно, но очень осторожно
03.08.2015
Можно детям кофе или нет? Вопрос спорный, и ответ на него однозначным быть не может. Специалисты по детскому питанию склоняются к мнению "можно, но крайне аккуратно".далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2022 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru