02.12.2016

Овсяная крупа. Что приготовить из овсяной крупы? Как приготовить овсяную крупу?

Овсяная крупа
  • Белки, г: 12.3
  • Жиры, г: 6.1
  • Углеводы, г: 60
  • Энергетическая ценность, ккал: 356

Овсяная крупа - это пропаренные зерна овса, с которых сняли пленочную оболочку. По сравнению с цельным овсом, эта крупа менее полезна, так как в процессе обработки утрачивает ряд свойств. Однако некоторые значительные преимущества в ней все-таки сохраняются.

В овсяной крупе содержится много антиоксидантов, которые повышают защитные функции организма. Также в этом продукте в большом количестве присутствует железо, фосфор, кальций.

Блюда, приготовленные из овсяной крупы, благотворно влияют на состояние пищеварительной системы. Овсянка оказывает противовоспалительное действие на слизистую желудка, выводит шлаки из кишечника.

 

Назад в раздел

Из овсяной крупы можно приготовить следующие блюда:

Страницы
← предыдущая
следующая →
1
Фото рецепты

Статьи о еде

20.09.2016 Секреты чайного гриба

Чайный гриб - ценный для нас живой организм, обладающий удивительным свойством производить вкусный и полезный напиток: "чайный квас".  далее..

27.06.2016Как и чем питаться в жару

14.06.2016Выбираем самый лучший мёд

11.04.2016Что приготовить на Пасху-2016?

Все статьи о еде

Учимся готовить

09.08.2016 Спаржа: драгоценный овощ

Деликатная, изысканная спаржа - удовольствие для утончённых гурманов, но справиться с её приготовлением не так уж сложно. далее..

11.07.2016Готовим блюда из белокочанной капусты

28.03.2016Что приготовить из нута

25.01.2016Готовим домашние соусы

Все статьи

Праздничное меню

07.11.2016 Что приготовить на новый 2017-й год?

Год Красного Огненного Петуха всё ближе - что же поставить на праздничный стол? далее..

14.03.2016Что приготовить на Великий пост-2016?

24.02.2016Что приготовить на 8 марта

16.02.2016Праздничное меню на 23 февраля

Все меню
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru