13.12.2017

Льняное масло. Что приготовить из льняного масла? Как приготовить льняное масло?

Льняное масло
  • Белки, г: 0
  • Жиры, г: 99.8
  • Углеводы, г: 0
  • Энергетическая ценность, ккал: 898

Льняное масло – ценный и важный для здоровья продукт. Добывают его из семян льна методом холодного отжима. По числу полезных свойств оно превосходит любое другое масло, в нём содержатся жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины группы В, А, Е, F, калий, магний, клетчатку, лецитин, цинк и белок.

По количеству полезных веществ льняное масло почти равняется промышленным витаминным комплексам. Оно положительно влияет на состояние кровеносной системы, очищает сосуды, повышает выносливость и восстанавливаемость после интенсивных физических нагрузок. Также льняное масло улучшает внешний вид, состояние кожи и волос, оказывает благотворное влияние на печень, почки, репродуктивную систему, омолаживает организм, предотвращает появление диабета и заболеваний эндокринной системы.

Льняное масло лучше всего употреблять в холодном виде, без термической обработки. Оно может послужить заправкой для салатов, каш, отварного картофеля. Льняное масло можно включить в рецепт выпечки: тесту оно придаст приятный аромат и нежный желтоватый цвет.


Назад в раздел

Фото рецепты

Статьи о еде

18.09.2017 Аджика

Аджика (абхаз. «соль») — это пастообразная приправа из острого красного перца, чеснока и соли, обладающая жгучим, солёным или горьким вкусом и сильным пряным ароматом. Она появилась в абхазской, а чут далее..

20.09.2016Секреты чайного гриба

27.06.2016Как и чем питаться в жару

14.06.2016Выбираем самый лучший мёд

Все статьи о еде

Учимся готовить

09.10.2017 Учимся готовить морс

Морс — это вкусный прохладительный напиток, богатый витаминами A, B1, B2, C, E, K, PP и полезными микроэлементами: железом, кальцием, калием, магнием, фосфором, медью, марганцем. Кроме того, в его сос далее..

09.08.2016 Спаржа: драгоценный овощ

11.07.2016Готовим блюда из белокочанной капусты

28.03.2016Что приготовить из нута

Все статьи

Праздничное меню

07.11.2016 Что приготовить на новый 2017-й год?

Год Красного Огненного Петуха всё ближе - что же поставить на праздничный стол? далее..

14.03.2016Что приготовить на Великий пост-2016?

24.02.2016Что приготовить на 8 марта

16.02.2016Праздничное меню на 23 февраля

Все меню
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru